Hoje deixo-vos as melhores formas para acordar cedo.
Todos nós sabemos a luta que é termos de nos levantar cedo, mesmo que seja o melhor para nós.
Deixo, então, algumas dicas:
1- Encontra um despertador/dispositivo que atenda as tuas necessidades
O ideal é usar aquele que mais irrita.
2- Muda o tom do despertador
Algo que irrite, além disso acordar sempre com o mesmo tom faz a gente reconhecê-lo, o que significa que ouvi-lo já não desperta tanto.
3- Beber água
Por regra geral, quando acordamos o nosso corpo está desidratado. A água não só é refrescante, como começa a preparar o metabolismo para o resto do dia.
Que outras dicas podem trazer?
Oi, Diana.
ResponderEliminarNo meu caso, quando eu tenho que acordar cedo eu tento ir dormir mais cedo também (embora quando eu fico ansiosa pela espera do dia seguinte eu deito, mas não consigo dormir logo, fico com insônia, rolando na cama de um lado pra outro, só conseguindo dormir de madrugada), já que uma noite bem dormida faz bem para o corpo e nos ajuda a levantar mais dispostos de manhã cedo.
Abraços.
~Cartas da Gleize. 💌💕